栄養満点の焼ビーフン！野菜をたっぷり使った低GIレシピ

• お米100%ビーフン：150g（1袋）
• 豚ばら肉：60g
• 塩こしょう：適量
• キャベツ：2枚（約90g）
• 白ねぎ：1/2本（約50g）

パッタイが5分で完成！海老とビーフンでつくる簡単レシピ・作り方

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• 海老：3尾
• たまねぎ：25g（1/8個）
• もやし：30g
• ニラ：20g（2本）

豆苗で簡単☆ビタミンたっぷり焼ビーフン

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• 豆苗：1袋(100g)
• 豚もも肉：60ｇ
• ぶなしめじ：1/2株（50ｇ）
• 卵：1個

グルテンフリーのおかず中華レシピ！豚肉と野菜のあんかけ春雨

• ケンミン えんどうでん粉100%はるさめ：45g（1/2袋）
• 豚ばら肉：80ｇ
• 炒め野菜：合計150g
• （にんじん・白ねぎ・しいたけ・小松菜など）
• 皮付き刻み生姜：小さじ1（5g）

ライスペーパーで鯉のぼりの生春巻き-こどもの日におすすめレシピ

• ケンミン ライスペーパー：5枚
• ■見えない部分の具材
• お米100％ビーフン：10～20ｇ
• キャベツ・にんじん・大根の千切り：各30ｇ
• ■見せたい部分の具材

ボリュームたっぷり！豆苗ともやしの焼ビーフン

• おかず焼ビーフン オイスターソース味：1袋
• 豚こま切れ肉：200g
• 豆苗：1パック（100g）
• もやし：100g
• たまねぎ：1/2個（100g）

きのこの旨味引き立つ！鶏ときのこのみそ焼ビーフン

• おかず焼ビーフン とり野菜みそ味：1袋
• 鶏もも肉：1枚（約200g）
• きのこ類：合計200g
• （しめじ・えのきなど）
• たまねぎ：1/2個（100g）

春キャベツと新玉ねぎのおかず焼ビーフンレシピ

• おかず焼ビーフン とり野菜みそ味：1袋
• 豚ばら肉：200g
• 春キャベツ：1/4個（200g）
• 新玉ねぎ：1/2個（100g）
• 春にんじん：1/2本（80g）

ほたるいかのペペロンチーノ焼ビーフンのレシピ

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• ほたるいか（ゆで）：50g
• 大根菜（菜の花など）：約1株（100g）
• にんにく：2片（10ｇ）
• 鷹の爪：1本

和えるだけで簡単！ビビンバ風ビーフン

• お米100％ビーフン：50g（1/3袋）
• 牛薄切り肉：30g
• 錦糸卵：卵1/2個分
• ほうれん草：40g
• もやし：40g

ビーフンでつくる舞茸と明太子の和風レシピ

• お米100%ビーフン：1/2袋（75ｇ）
• たまねぎ：1/4個（50g）
• まいたけ：1株（50g）
• 明太子：1本（50g）
• バター：20g

ミッキーマウス / ライスヌードル　ミートボールパスタのレシピ

• ミッキーマウス / ライスヌードル パスタ：1袋（150g）
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• 　
• ■ミートボール
• 豚ひき肉：100g

新じゃがのビーフンガレットのレシピ

• ケンミン 焼ビーフン：1袋
• じゃがいも：1個（150ｇ）
• ピザ用チーズ：30g
• 米油：大さじ4（48ｇ）
• 水：150㏄

すぐできるメイン料理！新玉ねぎとセロリの焼ビーフン

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• 新玉ねぎ：40g（約1/5個）
• セロリ：20g
• ブロッコリー：1房（20g）
• アスパラガス：1本（約20ｇ）

ビーフンで和の味！茄子のみぞれ煮ビーフン

• ケンミン 焼ビーフン：1袋
• 厚揚げ：1/3丁（約50ｇ）
• なすび：1本（約80ｇ）
• しめじ：1/4パック（約25g）
• 大根おろし：100g

かぶのあんかけ焼ビーフンのレシピ

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• 豚ばら肉：40g
• 小かぶ（葉ごと）：1個
• たまねぎ：30g
• にんじん：30g

セロリと新玉ねぎのさっぱり焼ビーフン

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• 鶏ひき肉（もも）：40g
• セロリ：1本
• 新玉ねぎ：1/4個（50g）
• おろし生姜：小さじ1/2強（3g）

マーラータン豆乳はるさめのレシピ（グルテンフリー麻辣湯）

• えんどうでん粉100%はるさめ：30g(1/3袋)
• 豚ばら肉：30g
• 小松菜：1株（50ｇ）
• にんじん：1/10本（約20g）
• しめじ：1/3パック（約30g)

本格的な味わい！麻辣拌めん（マーラーバンメン）

• 米粉専家 四川風麻辣湯めん：1袋
• 豚ひき肉：100g
• 白ねぎ：10g
• にんにく：1片（5g）
• 生姜：1/2片（5g）

米粉専家 四川風 麻辣湯めん（マーラータンメン）【基本の作り方】

• 米粉専家 四川風麻辣湯めん：1袋
• 豚ばら肉：30g
• チンゲン菜：30g
• しめじ：20g
• 水：450㏄

グルテンフリーの豆乳親子うどん

• ミッキーマウス / ライスヌードル うどん：1袋（150g）
• 鶏もも肉：80g
• 塩：適量
• 豆乳：200㏄
• 味噌：45g

丸ごと1本！にんじんたっぷりチャプチェ

• 野菜を入れてつくるチャプチェ：1袋
• 牛こま切れ肉：100ｇ
• にんじん：100ｇ（1本）
• ピーマン：25ｇ（1個）
• たまねぎ：25ｇ（1/8個）

グルテンフリーパスタとツナ缶で簡単！トマトときゅうりのサラダレシピ

• ライスパスタ：150g
• ミニトマト：10個
• きゅうり：１本
• ツナ缶：1缶（80g）
• ごま油：大さじ1（12ｇ）

シーフードミックスで簡単調理♪海鮮でごちそう気分な焼ビーフン

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• シーフードミックス：1/2袋（90g）
• 白ねぎ：1本（100g）
• にんじん：1/8本（20g）
• 水：190㏄

ベトナムフォーのレシピ【基本の作り方】

• 米粉専家ベトナム風フォー：1袋
• 鶏むね肉：50ｇ
• 白ねぎ：10㎝分
• 香菜（パクチーなど）：適量
• 水：450㏄

電子レンジでお手軽ライスペーパーチップスとサラミワカモレ

• ケンミン ライスペーパー：2枚
• GRAN TOKACHI 大人の味わいサラミ：4本
• コーンポタージュ：大さじ1
• トマトジュース： 大さじ1
• ミニトマト：2個

にんじん1本使い切り！ 春にんじんたっぷり焼ビーフン！

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• とくしま春にんじん：1本（100g）
• 豚ばら肉：60g
• たまねぎ：1/4個（約50g）
• 水：190㏄

グルテンフリーパスタおすすめレシピ-菜の花とあさりの本格スープパスタ

• ライスパスタ：80g
• あさり：150g
• 菜の花：20g
• にんにく：1片（5ｇ）
• 酒：大さじ2（30ｇ）

豚肉とキャベツの焼ビーフン。シャキシャキ食感を活かしたシンプルビーフン

• ケンミン 焼ビーフン：1袋
• 豚ばら肉：60g
• キャベツ：100g
• 白ねぎ：30ｇ
• 塩こしょう：適量

ビーフンで簡単アレンジ♪ブロッコリーとにんにくのフリッタータ

• ケンミン焼ビーフン：1袋
• ブロッコリー：1/2株
• たまねぎ：1/2個（100ｇ）
• ゆでたこ：150g
• にんにく：3片（15g）

桜と一緒に味わう“もえだん”肉巻きビーフンロール

• お米100％ビーフン：1袋（150g）
• ごま油：適量
• ビーフンのゆで汁：90㏄
• 鶏がらスープの素：大さじ1（7.5g）
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電子レンジで簡単♪新玉ねぎを丸ごと使った焼ビーフン

• ケンミン 焼ビーフン：1袋
• 新玉ねぎ：1個（約200g）
• 片栗粉：小さじ1(3g）
• 水：130cc

ライスペーパートッポギで韓国料理のチムタク（鶏肉と春雨の甘辛煮込みレシピ）

• ケンミンライスペーパー：6枚
• はるさめ使い切りパック：1袋(30ｇ)
• 鶏もも肉（手羽元など）：500ｇ
• 白ねぎ：1本（100ｇ）
• じゃがいも：1/2個（100ｇ）