レンジで簡単☆本格☆上海風海鮮焼ビーフン

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レンジで簡単☆本格☆上海風海鮮焼ビーフン

このレシピで使用した商品

非公開: ケンミン焼ビーフンオイスターソース

ワンボウルで手軽に本格中華が楽しめるレシピです♪シーフードミックス等の全ての材料を容器に入れて電子レンジするだけで◎
暑い季節にも火を使わないで、野菜たっぷりの焼ビーフンが簡単に作れるようにレシピを作ってみました！夏休みのお子様とのお昼ごはんや、休日のランチにいかがですか♪から揚げや春巻きなどの中華惣菜と合わせると、時間がない時の晩御飯も豪華な中華献立に☆

調理時間：10分
調理法：電子レンジ
カロリー：289kcal
塩分：2.8g

※カロリーと塩分は1人前の値です。

材料（1人前）

ケンミン焼ビーフンオイスターソース味：1袋
シーフードミックス(冷凍)：50g
もやし：50g
にんじん：1/8本（約20g）
ニラ：20g

生姜(チューブ)：2cm分（1g）
にんにく(チューブ)：2cm分（1g）
ごま油：大さじ1/2
料理酒：大さじ1
水：80cc

作り方

1.

人参は細切り、ニラは約3cm幅にカットする。シーフードミックスは解凍しておく。Aの調味料は事前に混ぜ合わせておく。
2.

耐熱容器に、ビーフン1個⇒野菜⇒シーフードミックスの順で重ね入れる。上からAと添付の液体ソースをまんべんなくかける。
3.

容器にフタをして、電子レンジで加熱調理する。（500w 約7分間/600w 約6分間）。
※加熱の途中で、一度取り出し、全体をよくかき混ぜてください。
※加熱後、水分が残っていたら、時間を調節しながら、さらに加熱してください。
フタを開け、全体に混ぜ合わせ完成☆