・昼食：しらすと春野菜のペペロンチーノライスパスタ
ライスパスタのぷりぷり食感にしらすの塩気と春野菜がベストマッチ。手早く作れてランチに最適です。

・夕食：梅じゃこと大葉のあんかけビーフン
週の始まりの夜は、梅と大葉でさっぱりと。胃に優しく、疲労回復をサポートする和風ビーフンです。

・昼食：調味料3つで簡単！グルテンフリーナポリタン
ケチャップ、バター、コンソメの3つの調味料だけで味が決まる、お弁当にもおすすめの時短ナポリタン。

・夕食：レンジで簡単！ライスペーパーをのせるだけ！包まないシュウマイ
面倒な「包む」工程をカット！ライスペーパーをのせてレンジでチンするだけで、もちもちの本格シュウマイが完成します。

・昼食：湯葉を使った簡単和風フォー
あっさりした和風だしに湯葉を合わせたフォー。ヘルシーで体に優しく染み渡る温かい一杯です。

・夕食：グルテンフリー♪ネギ油香る贅沢「味噌バターラーメン」
米粉のラーメン（GF中華麺）を使用。濃厚な味噌バター味で、お腹もしっかり大満足のメニューです。

・昼食：レンジで簡単♪トマトとにんにくのパスタ
鍋もフライパンも不要。レンジだけでソースとライスパスタを同時に調理できる最強の時短レシピ。

・夕食：簡単やみつき♪グルテンフリーの本格台湾まぜそば
GF中華麺を使ったピリ辛本格台湾まぜそば。外食気分をおうちで味わいながら、しっかりグルテンフリー！

・昼食：簡単！そうめん風！グルテンフリー対応の冷やしビーフン
そうめん感覚でツルッと食べられる冷やしビーフン。午後の仕事も眠くなりにくくスッキリ過ごせます。

・夕食：ライスペーパーの簡単ピザ（フライパンでカリカリ食感） ＆ トマトときゅうりのツナ缶サラダ
ライスペーパーをピザ生地の代わりに。フライパンでカリカリに焼け、金曜夜のお酒のおつまみにも最高です。

・昼食：GF RAMEN LAB プラントベースとんこつ風ラーメン
動物性原料不使用でありながら、コク深いとんこつ風ラーメン。休日のランチに贅沢な味わいを楽しめます。

・おやつ：もちもち食感♪簡単ライスペーパーカヌレ または もちもちチョコパイ
余ったライスペーパーでおしゃれなスイーツ作り。もちもちとした独特の食感がクセになります。

・夕食：グルテンフリーの醤油焼そば
週末は家族でホットプレートを囲んで。小麦の麺と遜色ない香ばしい醤油焼きそばです。

・昼食：桃と生ハムの冷製グルテンフリーパスタ
桃の甘みと生ハムの塩味が極上の冷製パスタ。休日に自宅でカフェ風ランチを満喫。

・夕食：ライスペーパーで簡単ラザニア
パスタシートの代わりにライスペーパーを使用することで、下茹で不要＆糖質も抑えたヘルシーなラザニアが作れます。