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お鍋の残りで♪冬におすすめの麻辣湯めん(マーラータンメン)

お鍋の残りで♪冬におすすめの麻辣湯めん(マーラータンメン)
調理時間:10分
調理法:お鍋
カロリー:471kcal
塩分:7.0g
※ カロリーと塩分は1人前の値です。

中途半端に残ってしまった鍋具材も麻辣湯めんに入れて簡単アレンジできます♪
水餃子や油揚げといった具材もオススメです。

材料(1人前)

米粉専家 四川風麻辣湯めん:1袋
肉団子、豆腐など
お好みの野菜:100-120gほど
例)もやし:50g、春菊:30g、えのき:20g
水:450cc
■トッピング(お好みで)
糸唐辛子:適量

作り方

1

お鍋の残りで♪冬におすすめの麻辣湯めん(マーラータンメン)_作り方

具材は食べやすい大きさに切る。

2

小鍋に水(450cc)を入れて沸騰させたら具材を入れ、ひと煮立ちさせる。
※春菊など火の通りやすい葉物野菜は、最後に加える方がシャキシャキして美味しいです。

3

お鍋の残りで♪冬におすすめの麻辣湯めん(マーラータンメン)_作り方

ビーフンを加えて4分間煮込む。

4

お鍋の残りで♪冬におすすめの麻辣湯めん(マーラータンメン)_作り方

4分後、春菊など火の通りやすい葉物野菜を加えたら火を止めて添付スープを加える。
器に盛り付け、お好みで糸唐辛子をトッピングする。

米粉専家 四川風麻辣湯
中根
商品開発担当 中根

市販常温商品開発担当の管理栄養士。
愛してやまないものは、ミュージカルと美術館♪
無類の豆好きで、毎日なにかしらの豆を食べている。

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