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焼ビーフンで簡単!シーフードパエリア

焼ビーフンで簡単!シーフードパエリア 焼ビーフンで簡単!シーフードパエリア

フライパンひとつで簡単につくれる焼ビーフンをパエリアに!焼ビーフンは軽くて持ち運びやすいので初めてのキャンプ飯にも大活躍間違いなし!お好みの魚介類を入れて、華やかなビーフンパエリアが作れます。
【商品開発担当者のレシピ】
ケンミンの焼ビーフンは元からしっかりと味がついているので、たくさんの調味料は必要ありません。通常のパエリアよりも時短調理が可能です。たまねぎやトマト、魚介類のうま味が移ったオイルをしっかりと焼ビーフンに吸わせましょう!

  • 調理時間:15分
  • 調理法:フライパンで
  • カロリー:445kcal
  • 塩分:4.6g

※カロリーと塩分は1人前の値です。

材料(1人前)

  • ケンミン焼ビーフン:1袋
  • 魚貝類:150g
  • (えび・イカ・あさりなど)
  • たまねぎ:40g(1/5個)
  • トマト:20g(1/5個)
  • にんにく:1片(5g)
  • パセリパウダー:適量
  • オリーブオイル:大さじ1(12g)
  • 水:300㏄
    • 調味料A
    • サフラン:1振り
    • パプリカパウダー:適量(1g)
    • 水:100㏄
  • ■お好みで
  • レモン(くし切り):1個

作り方

  • 1.

    たまねぎ・にんにくは粗みじん切り、トマトは各切りにする。魚貝類は適当な大きさにカットし、あさりは砂抜きをしておく。焼ビーフンは袋の上から細かくして砕いておく。

  • 2.

    フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を熱し、たまねぎ・にんにくを炒める【弱火:3分】。

  • 3.

    トマトを入れて軽く炒めたら、魚貝類を炒める【中火:1分】。臭み消しにパセリパウダーを入れる。

  • 4.

    水(300㏄)を入れて煮込む【中火:2~3分】。

  • 5.

    魚貝類を一度取り出したら、調味料A・砕いたビーフンを入れてふたをして3分加熱する。
    ※加熱途中1分30秒でふたをあけ、全体を軽く混ぜてください。

  • 6.

    魚貝類を上に盛り付け、ビーフンの底面におこげがつくまでそのまま水分をとばす。
    ※ビーフンからちりちりとした音してきたら完成です。

ひとさじメモ

スペインで有名なにんにくの香りが特徴的な「アイオリソース(マヨネーズ:大さじ1、すりおろしにんにく:小さじ1、オリーブオイル:小さじ1)」をつけると、まろやかな風味になり味変も楽しむことができます。

ケンミンキッチン 一日一レシピ

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ケンミン食品が毎営業日お届けするレシピ配信企画「ケンミンキッチン 一日一レシピ」です。ケンミン食品社員から有名シェフ、学生から留学生までバラエティーに豊かなビーフンレシピを配信中。

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