初めてクッキング☆クリームスパ風ビーフン
調理時間：10分
カロリー：637kcal
塩分：3.9g
※ カロリーと塩分は1人前の値です。
電子レンジを使用した、お子さまが一人でも簡単に作れるレシピです。しめじ・ブロッコリー・ウインナーと牛乳でクリームスパ風に☆自分で作ると苦手な食べ物も食べられるかも！？
【管理栄養士の開発担当考案】
焼ビーフンは、めんに味がついているので、料理を初めて作るお子さまでも簡単に作れます☆火を使わずに電子レンジを使うレシピで、包丁やキッチンバサミでも切りやすい具材にしています。牛乳を使って不足しがちなカルシウムを補うレシピです♪お子さまのお料理デビューにいかがですか？
材料（いちにんまえ）
| ケンミン 焼ビーフン：1袋 | |
|---|---|
| しめじ：1/2パック（約50g） | |
| ブロッコリー：1/4株（約30g） | |
| ウインナーソーセージ：2本（約40g） |
| 牛乳：200cc | |
|---|---|
| バター：10g |
作り方
1
しめじはほぐし、ブロッコリーとウインナーは小さく切る。
2
耐熱容器にビーフン、1の具材、バターを乗せ、牛乳を注ぎ加熱する（500W:約6分/600W：約5分）。※加熱途中で一旦ビーフンをほぐしてください
3
4
加熱後、全体的によく混ぜ合わせる。※スープが多めに出来上がります。
ひとさじ
メモ
特に難しいコツはありません☆電子レンジ加熱後、牛乳の水分が多いように感じると思いますが、汁気が多めのレシピにしておりますのでご安心ください♪
大人の方はお好みで、仕上げにブラックペッパーを入れてお召し上がりいただくのもおススメです。
ケンミン食品管理栄養士資格保有者
管理栄養士
ケンミンキッチン・一日一レシピ開発チーム
ケンミン食品に10名以上在籍する管理栄養士資格保有者が栄養バランスや調理性、様々な食文化の観点からレシピを考案します。
https://www.kenmin.co.jp/
