おつまみに♪水しめ ビーフン塩昆布和え

• お米100%ビーフン：50g（1/3袋）
• ピーマン：2個（30ｇ）
• にんじん：1/2本（50ｇ）
• ツナ缶：約1/2缶(30g）
• 塩昆布：15g

おもてなしに！野菜たっぷり糖質制限お寿司

• ケンミン ライスペーパー：4枚
• 焼海苔：4枚
• 【A.しめ鯖寿司】
• しめ鯖(切り身)：6切れ
• たまねぎ(スライス)：20ｇ

山かけ汁ビーフンの梅煮

• ケンミン 汁ビーフン：1袋
• 大根：100g
• 長芋：50g
• 水：500cc
• 梅干し：1個

ビーフンとチーズの磯辺巻き

• お米100％ビーフン：2/3袋(100ｇ)
• スライスチーズ：2枚
• 焼きのり（4×4cm）：16枚
• ごま油：大さじ2(24ｇ)
• 塩：少々

たっぷり野菜の炒めビーフン

• お米100％ビーフン：80ｇ
• にら：1束（50ｇ）
• にんじん：小1本（100ｇ）
• 白ねぎ：2本（200ｇ）
• きくらげ（乾燥）：5g