ビーフンのケンミン食品

KENMIN KITCHEN お米の可能性を楽しむ「一日一レシピ」ビーフンレシピ掲載数500以上、毎日使えるレシピサイト!

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン
調理時間:15分
調理法:フライパン
カロリー:532kcal
塩分:3.1g
※ カロリーと塩分は全量です。

飛騨ほうれん草を1袋使い切りの中華炒めビーフンのレシピです♪
雪どけ水で育った肉厚な飛騨ほうれん草に、焼ビーフンの鶏だし醤油のだしがしっかりとしみ込んでジューシーな仕上がりに♪

材料(1~2人前)

ケンミン焼ビーフン:1袋
飛騨ほうれん草:1袋(約150g)
豚ばら肉:60g
にんにく:1片(約5片)
水:190㏄
油:大さじ1(12g)

作り方

1

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン_作り方

ほうれん草はしっかりと洗ったら約2分ゆでてあく抜きをする。
2分後、水にさらしたら、水気を絞り取り、5㎝幅に切る。(根本は切り落とす)
豚ばら肉は一口大に切り、にんにくはみじん切りにする。

2

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン_作り方

フライパンに油(大さじ1)・にんにくを入れて火をつけ、にんにくの香りが出たら、豚ばら肉→ほうれん草の順番で炒める。

3

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン_作り方

水(190cc)・焼ビーフンを入れ、ふたをして約3分加熱する。
※加熱途中1分30秒でふたをあけ、ビーフンを裏返してほぐす。

4

飛騨ほうれん草の中華焼ビーフン_作り方

3分後ふたをあけ、全体を炒め合わせて水分をほどよく飛ばしたら完成。

ひとさじ
メモ

お好みでにんにくを炒めるときに鷹の爪を加え、ピリ辛に仕上げても美味しいです♪

ケンミン焼ビーフン 鶏だし醤油
ケンミン食品管理栄養士資格保有者
ケンミン食品管理栄養士資格保有者

管理栄養士
ケンミンキッチン・一日一レシピ開発チーム
ケンミン食品に10名以上在籍する管理栄養士資格保有者が栄養バランスや調理性、様々な食文化の観点からレシピを考案します。

詳しくはこちら

ほうれん草を使ったレシピ