にんじん・パプリカは細切りにする。
にらは5㎝幅に切り、牛こま肉は食べやすい大きさに切っておく。

耐熱容器に焼肉のたれ 二代目・水（50㏄）を入れて混ぜる。
はるさめを広げて入れ、はるさめの上に牛肉→にんじん→パプリカを順番にのせる。
ふんわりとラップをし、電子レンジで加熱する。
【加熱時間目安：500W 約5分 or 600W 約4分30秒】

電子レンジから取り出し、にらを加えて軽く混ぜる。
再びふんわりとラップをし、約2分加熱する。
※電子レンジの機種によりできあがり具合が異なります。
火が通っていない場合、追加で10秒ずつ加熱してください。

電子レンジから取り出し、ごま油（小さじ1）を回しかけ、軽く混ぜ合わせる。
器に盛り付け、白ごま・糸唐辛子をトッピングする。