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大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ
調理時間:15分
調理法:フードプロセッサー
カロリー:499kcal
塩分:1.7g
※ カロリーや塩分は1人前の値です。

フードプロセッサーで簡単♪大葉を大量消費!ジェノベーゼ風の さっぱり簡単冷製パスタです。お米のパスタと大葉の相性は抜群です!
【管理栄養士のレシピ】
お米のパスタを使って、美味しいジェノベーゼを家族みんなで食べられたらと思いレシピを考えました。
バジルよりも少しお手軽な大葉を使った、ジェノベーゼ風パスタです。トッピングはエビなどお好きな具材でアレンジしてください♪

材料(2人前)

ライスパスタ:160g
【A】大葉:20枚(約15g)
【A】松の実:15g
【A】塩:小さじ1/4(1.5g)
【A】昆布茶(粉末):小さじ1(4g)
【A】にんにく:1/2片(2.5g)
【A】オリーブオイル:大さじ3(36g)
■トッピング
ミニトマト:適量
刻み大葉:適量

作り方

1

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ_作り方

大葉は軽く洗って、水気を切ったものを使用する。

2

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ_作り方

鍋でたっぷりのお湯を沸かし、基本のゆで方でライスパスタを9分ゆでる。
ゆで上がったらザルにとり、水洗いをする。

●ライスパスタのゆで方について詳しく解説

3

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ_作り方

松の実は、フライパンで軽く炒っておく【弱火】。

4

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ_作り方

フードプロセッサーに【A】の具材を全て入れて撹拌する。

5

大葉の香りがたまらない!シソベーゼライスパスタ_作り方

大きめのボウルにソースとめんをよく絡めて、お好みで刻み大葉やミニトマトを飾る。

ひとさじ
メモ

昆布茶を入れることで、旨味のあるパスタソースに仕上げています♪
ごまアレルギーでない方は、具材Aの松の実15g+オリーブ油大さじ1杯分をねりごま(白)大さじ2に置き換えるさらにコクのあるソースになりますよ。

ライスパスタ
ケンミン食品管理栄養士資格保有者
ケンミン食品管理栄養士資格保有者

管理栄養士
ケンミンキッチン・一日一レシピ開発チーム
ケンミン食品に10名以上在籍する管理栄養士資格保有者が栄養バランスや調理性、様々な食文化の観点からレシピを考案します。

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