「〜500kcal」で検索した結果484件
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- お米100％ビーフン：10ｇ
- オクラ：15本
- 刻みにんにく：2片（10ｇ）
- 揚げ油：適量
- ライム：1/8個
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- お米100%ビーフン：1袋（150ｇ）
- ステーキ用牛肉：120g
- えび：9尾
- ズッキーニ：1/2～1本
- ミニトマト：3個
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- ケンミンライスペーパー：8枚
- ケンミン冷凍韓国風チャプチェ：1袋
- 焼き海苔：2枚
- 揚げ油：適量
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- ライスパスタ：80ｇ
- 桃：1個
- 生ハム：1パック（30ｇ）
- モッツァレラチーズ：50ｇ
- ベビーリーフ：お好みの量
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- ■ビーフン
- お米100％ビーフン：75ｇ（1/2袋）
- ・オリーブオイル：大さじ1/2（6ｇ）
- ・塩：ひとつまみ（0.5ｇ）
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- ケンミン汁ビーフン：1袋
- 冬瓜：約130g
- 白ねぎ：25g
- 卵：1個
- 水：500㏄
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- 冷凍ケンミン チャプチェ 韓国風はるさめの炒め物：1袋
- 卵：1個
- キムチ（お好みで）：40～50g
- 鶏がらスープの素：大さじ1（7.5g）
- 水：350㏄
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- おうちの野菜でもう一品 プルコギ春雨：1袋
- 牛こま切れ肉：100g
- きのこ：合計200g
- （えのき：約100g、しめじ：約50g、しいたけ：約50gなど）
- 白ねぎ：1本（約80～100g）
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- おうちの野菜でもう一品 中華風春雨サラダ：1袋
- もやし：1袋（約200g）
- 水菜：1/2袋（約80～100g）
- 鶏ささみ：2本（約100g）
- かにかまぼこ：5本
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- おうちの野菜でもう一品チャプチェ：1袋
- 豚こま切れ肉：50g
- お好みのきのこ：合計200g
- （しめじ ：約100g、エリンギ：約100gなど）
- たまねぎ：1/4個（約50g）
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