「〜300kcal」で検索した結果182件
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- ケンミン焼ビーフン：1袋
- 豆苗：1袋（100ｇ）
- 蒸し鶏（サラダチキン）：100ｇ
- 白ごま：大さじ1
- ごま油：大さじ1（12ｇ）
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- えんどうでん粉100%はるさめ：90ｇ
- 豚ひき肉：40ｇ
- ・濃口醤油：小さじ1/2（3ｇ）
- ・サラダ油：大さじ1/2（6ｇ）
- エビ：3匹
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- ライスペーパー：1枚
- イカ：30ｇ
- 卵：1個
- 和風だしの素：小さじ1/2（1.5ｇ）
- 米油：大さじ1（12ｇ）
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- ケンミンライスペーパー：3～4枚
- レタス：2枚
- きゅうり：1本
- にんじん：1/2本（100ｇ）
- 生ハム：約10枚
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- ケンミン ライスペーパー：3枚
- ■中に包む具材
- 水菜：1束
- ポテトサラダ：180g（約小鉢2杯分）
- 生ハム：6枚
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- ケンミン えんどうでん粉100%はるさめ：45g（1/2袋）
- 豚ばら肉：80ｇ
- 炒め野菜：合計150g
- （にんじん・白ねぎ・しいたけ・小松菜など）
- 皮付き刻み生姜：小さじ1（5g）
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- ケンミン ライスペーパー：5枚
- ■見えない部分の具材
- お米100％ビーフン：10～20ｇ
- キャベツ・にんじん・大根の千切り：各30ｇ
- ■見せたい部分の具材
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- おかず焼ビーフン オイスターソース味：1袋
- 豚こま切れ肉：200g
- 豆苗：1パック（100g）
- もやし：100g
- たまねぎ：1/2個（100g）
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- おかず焼ビーフン とり野菜みそ味：1袋
- 鶏もも肉：1枚（約200g）
- きのこ類：合計200g
- （しめじ・えのきなど）
- たまねぎ：1/2個（100g）
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- おうちの野菜でもう一品チャプチェ：1袋
- 牛こま切れ肉：60ｇ
- にんじん：大1本（約180g）
- ピーマン：1個（約50g）
- たまねぎ：1/4個（50g）
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