料理のタイプで選ぶ 和食

鶏だんごと白菜の汁ビーフン

鶏だんごと白菜の汁ビーフン 鶏だんごを入れたボリュームある一品。白菜の甘みがスープに溶け込んだ汁ビーフン。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 391kcal / 塩分: 5.4g ※カロリーと塩分は1人前の値で … 続きを読む

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ぶっかけごま麺

ぶっかけごま麺 極旨つゆをぶっかけて食べる、ライスパスタ。ごま豚の香ばしさが食欲をそそります。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー 688kcal / 塩分:3.8g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 ラ … 続きを読む

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お茶漬け風 汁かけヌードル

お茶漬け風 汁かけヌードル 旨味の和風だしでお茶漬け風に食べるメニューです。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 247kcal / 塩分:2.5g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 ライスパスタ → ライスパ … 続きを読む

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米麺のけいらん風

米麺のけいらん風 生姜ととろみが効いた汁で体の芯から温まる一品です。 調理時間 10分 調理法 お鍋で カロリー 430kcal / 塩分:4.8g ※カロリーと塩分は1人前の値です。   ライスパスタ → ラ … 続きを読む

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ライスパスタ DE 和風カレーめん

ライスパスタ DE 和風カレーめん カレー好きにはたまらない!ライスパスタで食べる和風カレー汁めん、市販のカレールーとめんつゆでコクのあるカレースープが手軽にできます。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 683 … 続きを読む

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和風五目あんかけ ライスパスタ

和風五目あんかけ ライスパスタ 季節の野菜・きのこを使ってヘルシーな一品 調理時間 20分 調理法 お鍋で カロリー 396kcal / 塩分: 4.3g ※カロリーと塩分は1人前の値です。   ライスパスタ … 続きを読む

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根菜の和風米めん湯葉添え~豆乳仕立て~

根菜の和風米めん湯葉添え~豆乳仕立て~ 根菜をたくさん使った和風米めんを豆乳で仕上げたヘルシーな一品。 調理時間 25分 調理法 お鍋で カロリー 475kcal / 塩分: 5.3g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 … 続きを読む

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きのこのしょうゆ ライスパスタ

きのこのしょうゆ ライスパスタ きのこがたっぷり入った風味豊かな和風味のライスパスタです。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー 443kcal / 塩分:2.2g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 ライス … 続きを読む

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明太子とトマトの冷製ライスパスタ

明太子とトマトの冷製ライスパスタ のど越しのよいライスパスタに明太子入りクリームソースをからめた冷製メニューです。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 565kcal / 塩分:2.4g ※カロリーと塩分は1人前 … 続きを読む

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豆腐ときのこの和風ライスパスタ

豆腐ときのこの和風ライスパスタ ホッとする優しい味付けの和風パスタ。ボリュームたっぷり、でもカロリー控えめのうれしい一品です。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー 400kcal / 塩分:3.4g ※カロ … 続きを読む

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