調理時間で選ぶ ~15分

ライスパスタと野菜のごま酢和え

ライスパスタと野菜のごま酢和え 料理研究家の足立敦子先生考案のごまの風味が効いたさっぱりとしたライスパスタサラダです。 調理時間 20分 調理法 お鍋で カロリー 198kcal / 塩分: 2.8g ※カロリーと塩分は … 続きを読む

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人参とねぎのピリ辛フォー

人参とねぎのピリ辛フォー 料理研究家の足立敦子先生考案の食欲そそるピリ辛フォーです。もちもちとしたフォーがさっぱりとしたスープと相性ピッタリです。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 225kcal / 塩分: … 続きを読む

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もちもちフォーのエビとザーサイスープ

もちもちフォーのエビとザーサイスープ 料理研究家の足立敦子先生考案のエビと生姜の風味が豊かなフォーです。グルテンフリーの米めん『フォー』のもちもち食感もお楽しみください。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 19 … 続きを読む

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ほうれん草とベーコンの和風ビーフンパスタ

ほうれん草とベーコンの和風ビーフンパスタ 『兵庫栄養調理製菓専門学校』で2018年に実施されたビーフン料理コンテストの優秀賞受賞作品の一つです。身近な食材で簡単に作れます! 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリ … 続きを読む

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ベトナム風サラダめん

ベトナム風サラダめん ベトナムで食べられている冷やしめんを食べやすくアレンジしたサラダ感覚で食べられるビーフンメニューです。牛肉が入って食べごたえもあり一皿で満足できます。 調理時間 15分 調理法 お鍋で カロリー 3 … 続きを読む

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アサリと菜の花の汁ビーフン

アサリと菜の花の汁ビーフン 料理研究家『高城順子先生』おすすめのビーフンメニューです。アサリの旨みがスープに溶け込んだ絶品スープで食べる汁ビーフンです。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー 292kcal … 続きを読む

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減塩カレービーフン

減塩カレービーフン 『兵庫栄養調理製菓専門学校』で2016年に実施されたビーフン料理コンテストの最優秀賞受賞作品の一つです。カレー粉を使う事で美味しく食塩を減らしました。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー … 続きを読む

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キムチビーフン

キムチビーフン 料理研究家『高城順子先生』おすすめのビーフンメニューです。ピリッと辛いキムチがお米でできたビーフンと相性ピッタリ。野菜もしっかりとれます。 調理時間 15分 調理法 フライパンで カロリー 492kcal … 続きを読む

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牛肉と野菜のベトナム風フォー炒め ~フォー・サオ~

  牛肉と野菜のベトナム風フォー炒め ~フォー・サオ~ 牛肉の旨みたっぷりベトナムの焼めんです。1日に必要な野菜の1/3が摂れて栄養バランスもバッチリです。 調理時間 15分 調理法 炒める カロリー 398k … 続きを読む

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ビーフンで作るビビンバオムレツ

ビーフンで作るビビンバオムレツ ピビンバ風のしっかり味付けのビーフンにとろーり半熟オムレツが相性ピッタリ。 レシピ提供 ラ・キャリエールクッキングスクール 調理時間 15分 調理法 フライパンで炒める カロリー 682k … 続きを読む

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