調理時間：10分 調理法：フライパンで カロリー： 83kcal / 塩分： 0.5g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 中華調味料 炒名人

(2人前) 豚肉 30g 厚揚げ 50g 長ねぎ 1/4本 にんにく 少々 赤唐辛子 1/2本 A 中華調味料 炒名人 小さじ1/2 味噌 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/4 ※甘味噌の場合は小さじ1/2 水 小さじ1

にんにくは輪切り、豚肉、厚揚げは一口大、長ねぎは斜め切りにする。 油を熱し、具材を炒める。 火が通ったら合わせ調味料Aを入れ、さらに炒める。