調理法：レンジで カロリー： 181kcal / 塩分： 1.7g ※カロリーと塩分は1人前の値です。 即席焼ビーフン

(2人前) 即席焼ビーフン 1袋 にら 2/3束 にんじん 1/4本 たまねぎ 1/4個 しょうゆ、ごま油 各小さじ1 白いりごま 適宜

にらは長さ4㎝に切る。にんじんは皮をむいてせん切りにする。たまねぎは縦に薄切りにする。器に水180mlを入れ、しょうゆとごま油を混ぜる。 電子レンジ対応の器に即席焼ビーフンを入れ、野菜をのせて、1 の液を回し入れる。ラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで5分加熱し、全体に混ぜて皿に盛り、いりごまをふる。