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チンゲン菜とふんわり卵の焼ビーフン
チンゲン菜とふんわり卵の焼ビーフン盛付け例の写真 色鮮やかなチンゲン菜とふわふわ卵の彩り良い一品です。コリコリとしたエリンギの食感も楽しめます。
調理時間 調理時間:10分
調理法 調理法:フライパンで
エネルギー カロリー: 656kcal / 塩分: 4.6g
※カロリーは1人前の値です。
即席焼ビーフン 即席焼ビーフン


材料  (1人前)
即席焼ビーフン 70g(1袋)
豚ひき肉 50g
オイスターソース 小さじ1/2
チンゲン菜 1株
エリンギ 1本
むきエビ 3尾
しょうが 1/4片
2個
大さじ1/2

200cc
塩・こしょう 適量
ごま油 小さじ1
大さじ1/2

作り方
1 豚ひき肉にオイスターソースで下味をつける。チンゲン菜は茎と葉に分け茎は六つ割にし、葉の部分はざく切りにする。エリンギは縦にさいておく。むきエビは背に深めに切込みを入れて背わたをとる。卵は酒を加えて溶いておく。
2 フライパンに油を入れ、豚ひき肉を平たく広げ、その上にしょうがとビーフンをのせ、ビーフンの上にチンゲン菜とエリンギをのせる。エビは空いたスペースに置く。
3 水を注ぎ、ふたをして強火で3分加熱する。
4 3分後、ふたをとり、ビーフンの色むらがなくなるように全体を軽くまぜ、残った水分をほどよくとばす。
5 フライパンの端をあけて油をなじませ、1の卵を流し入れる。底から大きくかき混ぜてふわふわの半熟状になったらビーフンと混ぜあわせる。
6 ごま油を加え、塩・こしょうで味をととのえる。

ひとさじメモ
手間いらずで簡単!ひき肉、ビーフン、具を重ねてお水を加えて3分!
同じ調理方法で具材を変えて、オリジナルの野菜たっぷりビーフンをお楽しみください。