調理時間：15分 調理法：フライパンで カロリー： 453kcal / 塩分： 2.6g ※カロリーと塩分は1人前の値です。   米粉専家　香港炒ビーフン

(1人前) めん 50g（1袋） 香港炒ビーフン液体ソース 1袋 豚肉 30g むきエビ 2～3尾 イカ 20g キャベツ 1/2枚 たまねぎ 1/6個 にんじん 1cm分 ピーマン 1/4個 油 大さじ1/2

豚肉、キャベツは一口大、たまねぎ、にんじん、ピーマンは細切り、イカは短冊切りにする。 フライパンに油を熱し、具材を炒め、水200ccとめんを加えてふたをする。 沸騰したら中火にし、約2分間加熱する。 めんを裏返し、軽くほぐしてさらに約2分間加熱する。 ふたをとり、ソースを加えて水気がなくなるまで炒める。 最後にお酢を加えるのもおススメです。