調理時間：15分 調理法：レンジで カロリー： 178kcal / 塩分： 1.4g ※カロリーと塩分は1個分の値です。 即席焼ビーフン

(4個分) 即席焼ビーフン 1袋 水 150cc 油 小さじ1 春キャベツ 1枚 新たまねぎ 1/10個 にんじん 1/10本 ウインナー 1本 卵 3個 牛乳 大さじ1強 油 大さじ1 菜の花 4本 かまぼこ 適量 ケチャップ 適量 ソース 適量 のり 適量

春キャベツとにんじんはせん切り、新たまねぎはスライス、ウインナーは輪切りにする。 卵を溶いて牛乳を加えてよく混ぜ、直径20cm位の薄焼き卵を４枚焼く。 即席焼ビーフンと1、油、水を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する。(500W：約6分　600W：約5分) 出来上がったビーフンと具材を混ぜて、4等分にする。 ラップの上に薄焼き卵を1枚のせ、4のビーフンをのせ、形を整えながら包む。 ラップをはずしながら器に盛り付け、かまぼこ、ケチャップ、ソース、のりなどでおひなさまにデコレーションする。 菜の花は青茹でにし、ひなあられなどと一緒に飾り付ける。